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一开始上不了什么强度,就mVA7是以散步来进行锻炼,后来26oo了哑铃在家练力量,再往后2J9n办了健身卡,每天去健身房tLdR跑步机上锻炼一会儿,使用FMPG简单的健身器材,慢慢恢复emmi一些力量9d2P